Фото: Freepik
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни могут запустить цепную реакцию организма, которая приведет к гирсутизму – появлению жестких темных волос у женщин на лице, груди и животе. В Пироговском Университете Минздрава России объяснили, что приводит к нежелательным последствиям и как этого избежать.
Постоянное употребление сладкой газировки, быстрых углеводов, фастфуда и обилие калорий приводит к тому, что клетки организма перестают «слышать» гормон инсулин, который должен проводить внутрь них глюкозу для получения энергии. Это состояние называется инсулинорезистентностью.
«Поджелудочная железа в панике. Инсулин «атакует» яичники. Высокий уровень инсулина стимулирует яичники производить избыточное количество мужских половых гормонов. Именно тестостерон отвечает за рост терминальных (жестких, темных) волос в так называемых «мужских» зонах», – пояснила кандидат медицинских наук, доцент, заведующий научно-исследовательской лабораторией здоровья женщины, матери и ребенка Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Братчикова.
По ее словам, эту ситуацию часто можно взять под контроль, изменив образ жизни. Основа лечения – правильное питание и здоровый образ жизни. Следует отказаться от фастфуда и трансжиров. Сделать акцент на клетчатке (овощи), сложных углеводах (крупы), качественном белке и полезных жирах, а также увеличить подвижность – не менее 30-40 минут в день.
Несмотря на то, что ожирение и инсулинорезистентность – сегодня лидирующие причины, исключать другие факторы нельзя. Избыточный рост волос может быть также следствием других проблем в организме, выявить которые помогут анализы, назначенные врачом.
Москва, Зоя Осколкова
© 2025, РИА «Новый День»